Позвоночные диски скрепляют между собой позвонки и обеспечивают их подвижность и эластичность. Состоит диск из плотной волокнистой оболочки (фиброзного кольца) и студенистого хрящеобразного наполнителя (пульпозное ядро).

Подробнее...

  Приветствую каждого, кто явно не без причины столкнулся с этим документом. Для начала представлюсь, меня зовут Дарья, я инструктор по шейпингу. Свою работу начала сравнительно недавно, но в силу желания и возрастного энтузиазма непрерывно пополняю свой опыт и знания в области физического развития человека.

Подробнее...

 Сегодня много запретов в питье жидкости разной по составу, но тогда что можно?

Ответ самый простой, вода,  но и ее нужно пить правильно, маленькими глоточками пытаясь максимально растянуть удовольствие.

Представьте, что Вы пьете горячий чай, таким способом и по 2 стакана воды перед каждым приемом пищи, и Ваши весы снова начнут Вас радовать.